FORMATION POUR EMPLOYÉS, GESTIONNAIRES, CADRES
Atteignez un équilibre de vie et de performance : Stratégies pour un bien-être durable
Pourquoi cette formation est indispensable?
Dans un environnement professionnel où les exigences sont de plus en plus élevées, trouver un équilibre entre vie personnelle et performance au travail devient essentiel pour préserver non seulement la santé mentale, mais aussi la satisfaction globale.
Cette formation propose des stratégies concrètes et applicables pour permettre aux participants de naviguer sereinement entre leurs obligations professionnelles et personnelles, tout en préservant leur bien-être.
Objectif global de la formation :
Permettre aux participants de développer des compétences pratiques pour optimiser leur gestion du temps, de l'énergie, et des émotions, afin de maintenir un équilibre de vie sain, garantissant une performance durable et une satisfaction accrue au travail.
À travers ce parcours, vous apprendrez à
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Atelier #1 : Explorer votre relation à la performance
Analysez en profondeur les attentes que vous vous imposez et comment celles-ci impactent votre bien-être. Cet atelier vous guidera pour comprendre les liens entre stress, exigences personnelles, et réussite professionnelle, tout en vous aidant à aligner vos objectifs professionnels avec vos valeurs personnelles.
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Atelier #2 : Maîtriser votre énergie et vos émotions
Identifiez ce qui consomme votre énergie et découvrez vos déclencheurs émotionnels. Vous apprendrez à équilibrer vos priorités de manière à préserver votre bien-être, tant sur le plan professionnel que personnel.
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Atelier #3 : Optimiser votre gestion du temps et des priorités
Apprenez à structurer votre emploi du temps de façon efficace en définissant clairement vos priorités. Cet atelier vous fournira des outils pour fixer des objectifs, planifier vos actions, et anticiper les imprévus, afin de gérer votre temps avec efficacité et atteindre vos objectifs sereinement.
Pourquoi choisir cette formation?
À l'issue de ce parcours, les participants seront mieux préparés pour faire face aux défis quotidiens tout en préservant leur bien-être physique et mental. Ils repartiront avec des outils pratiques pour équilibrer vie professionnelle et personnelle, réduire le stress, et améliorer leur satisfaction au travail.
Les bénéfices concrets :
Un équilibre de vie amélioré grâce à une meilleure gestion des besoins personnels
Des compétences renforcées en gestion du temps et de l'énergie
Une performance saine et durable au travail.
Quelles sont les modalités de formation?
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Cette formation s'adresse à ceux qui souhaitent renforcer leur équilibre de vie tout en assurant une performance saine et durable. Que vous soyez employé ou gestionnaire, vous découvrirez des stratégies concrètes et pratiques pour améliorer la gestion de votre temps, de votre énergie, et de vos besoins personnels au quotidien.
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Chaque atelier dure au minimum 90 minutes, sans pause. Cette durée permet de couvrir les concepts essentiels de manière efficace. La durée peut être prolongée pour approfondir davantage le contenu, intégrer des exercices supplémentaires, ou pour développer des ateliers plus interactifs, en fonction de vos besoins spécifiques.
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Pour garantir une attention personnalisée et une interaction optimale, chaque groupe est limité à un maximum de 15 participants. Ce format restreint crée un environnement intime et collaboratif, où chaque participant peut s'exprimer librement, poser des questions, et recevoir des retours individualisés.
Si vous avez besoin d'inclure plus de participants, plusieurs sessions peuvent être organisées pour maximiser l'apprentissage.
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Idéale en présentiel pour favoriser des interactions directes et une dynamique de groupe renforcée, cette formation peut également être adaptée en format virtuel selon vos besoins.
Ne laissez pas le déséquilibre compromettre votre bien-être et votre performance
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